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東京の【女性専用】おすすめパーソナルトレーニングジム

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女性専用パーソナルトレーニングならではのメリットやチェックしておくべきポイント

近年のパーソナルトレーニング・プライベートジムブームで、そういったタイプのジムは増えてきました。
しかし、「女性専用」のジムはまだまだ少ないが現状です。

女性専用なのは会員だけ?スタッフやトレーナーは?

ダンベルトレーニング女性
photo credit: xusenru Woman kickboxer - девушка кикбоксер (By Khusen Rustamov) via photopin (license)
ここでは女性専用のパーソナルトレーニングジムをご紹介しますが、スタッフ・トレーナーも女性のみのジムと、そうでない男性トレーナーなどがいるジムがあります。

これは大きな違いで、「男性の目線がどうしても気になる」「男性に触れられたくない!」「男性と二人っきりは無理」というような方の場合ですとスタッフも女性も【完全女性専用】のジムでなければなりません。

個室か個室でないか

また、「個室」か「個室でないか」も重要なポイントです。
個室ジムの場合は料金が高めですが他の会員さんの目を気にせずトレーニングができ、個室でない場合は時間がカブった他の会員さんと同じ空間でトレーニングすることになりますが料金は比較的安いです。(個室でない場合もトレーニング自体はマンツーマンです)

ただ個室でないジムでも、比較的空いている時間帯を利用すればあまり他の会員の方とかぶることもないでしょう。平均的にお昼あたりが空いている時間で、仕事終わりの7時頃から混み始めます。この辺りはジムの方に聞いてみるといいでしょう。

女性専用ジムでなくても選択肢はある

逆に言うと、女性専用ジムでなくても男性会員とかぶりにくい時間帯を利用するか、もしくは完全個室のジムを選べば男性会員と同じ空間でトレーニングをするということは避けられます

それで納得できるなら女性トレーナーがいるジムを選び担当にしてもらえば良いのです。(予約の問題もあるのでカウンセリング時にそれを伝えましょう。)

そうすれば、男性の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。

女性が女性トレーナーについてもらうことのメリット

ストレッチトレーニング女性
photo credit: Marvin Chandra Kat via photopin (license)
「男性の目が気になる」から女性トレーナーが良い、という点では先述したように女性専用ジムで女性トレーナーについてもらうか、個室ジムで女性トレーナーについてもらえばOKです。

それ以外にも、女性が女性トレーナーについてもらうメリットはあります。

女性ならではの視点・共感

男性トレーナーの場合ですと、ウエイトが重めのトレーニングになったり、くびれが欲しいのに腕がしっかりしたというようなパターンもありえます。(もちろんそうならないためのカウンセリングであり、理想に近づけないようなトレーナーでは失格です)

男性トレーナーであろうとも優秀な方なら女性の理想を理解し、それに近づけるトレーニングができると思いますがそれを入会前に判断するのは難しいです。

ですが、女性トレーナーなら女性の悩み、理想など共感し理解することができるのでトレーナーとトレーニー(トレーニングする人)の目線や目標が一致しやすいのです。

また、女性特有の悩み(生理など)も男性には言いづらく、理解もされにくいのでそういった面で女性トレーナーの場合は気持ちが楽になると思います。

ただ、性別関係なくトレーナーとの相性はとても重要なのでカウンセリング時に判断、もしくは途中で担当トレーナーを変更させてもらうことも頭に入れておいてください。

女性専用ジムなら設備やアメニティが充実

シェイプス自由が丘店

シェイプスのパウダールーム・シャワールーム

女性専用ジムの場合、個室シャワー完備・パウダールーム完備・アメニティ充実などといった女性にとって嬉しいポイントを押さえていることが多いです。

こういった要素もジムを比較し選ぶ上で判断材料に入れておくと良いでしょう。

クレビック(CREBIQ)

クレビック

短期間で結果を出すため、フィットネスフィギュアチャンピオンが科学的根拠に基づいて効率的なプログラムを監修するクレビック。

ダンベルなどのウエイトや自重でのレジスタンストレーニングや体幹トレーニング、インターバルトレーニングなど幅広くバランスの良いトレーニングプログラムです。

栄養管理のフルサポートや、ウェア・シューズのレンタルやドリンク、プロテイン、アメニティなど全て無料なので手ぶらで通えるのが嬉しいポイント。

効率的に結果を出したいあなたにおすすめの女性専用パーソナルトレーニングジムです。

入会金 50,000円 即日入会で50%オフ
コース料金 98,000円/月
期間 2ヶ月
合計 221,000円〜
分割 OK
スタッフ・トレーナー 女性・男性

 

営業時間・店舗アクセス

表参道店
営業時間:7:00〜23:00(電話受付:10:00〜19:00)
渋谷区神宮前5丁目46番16号
IL CENTRO SERENO(イル・チェントロ・セレーノ) 5F 503号室
恵比寿店
営業時間:7:00〜23:00(電話受付:10:00〜19:00)
渋谷区恵比寿4丁目1番22号
恵比寿NEONATO ANNEX(恵比寿ネオナート アネックス)301号
六本木店
営業時間:7:00〜23:00(電話受付:10:00〜19:00)
東京都港区六本木5丁目
銀座店
営業時間:7:00〜23:00(電話受付:10:00〜19:00)
東京都中央区銀座2丁目

理想のカラダヘ、ご一緒に|女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

ランウェイ(RUNWAY)

ダイエットコース、コンディショニングコース、ボディメイクコースの3種類がありあなたに合ったプログラムで理想の体つくりができるパーソナルトレーニングジム ランウェイ。
ジム自体が女性専用というわけでなく、女性専用のフリートレーニングスペースがあり「セミパーソナルトレーニング」ができるジムです。
女性専用のフリートレーニングスペースは要予約制で、トレーナーが常駐しているためパーソナルトレーニングに限りなく近い形で利用できるスペースです。
キッズスペースも完備しているのでママでも安心して利用できます。

女性専用フリートレニングスペース(トレーナー常駐)の料金

入会金 30,000円(税抜き)
月4回 14,800円(税抜き)
月8回 24,800円(税抜き)
利用時間 10:00〜22:00
スタッフ・トレーナー 女性・男性

 

2ヶ月ダイエットコース(パーソナルトレーニング)

入会金 不要
コース料金 252,000円(税抜き)
期間 週2回 合計16回

 

営業時間・店舗アクセス

営業時間 : 7:00〜22:00

東京都渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305

ランウェイの特徴や口コミ

女性に支持されているパーソナルトレーニングジム【Runway】

シェイプス(Shapes)

シェイプス(Shapes)

パーソナルトレーナー、スタッフまで全員女性の「女性専用パーソナルトレーニングジム」Shapes。

それぞれ目的にあったコースが豊富に用意されていてあなたの理想の身体作りをサポート。(もちろんコースごとに内容が決まっているわけではなく、ヒアリングを行いひとりひとりに合ったプログラムを作成)

コースは「ダイエットコース」「ボディメイクコース」「産後ダイエットコース」「ブライダルコース」「エイジングケアコース」

返金保証もついて安心して通えるパーソナルトレーニングジムです。

オプションですが遺伝子検査もあり、体質を把握したうえでトレーニングをすることができます。

シェイプス(Shapes)の特徴まとめ

完全女性専用プライベートジム

あなたにピッタリのコースプログラム

オプションで遺伝子検査も

シェイプス(Shapes)の料金・営業時間・アクセス

ダイエットコース・ボディメイクコース・産後ダイエットコース
入会金 20,000円(税抜き)
コース料金 フルタイム 240,000円(税抜き)

デイタイム 216,000円(税抜き)※11時〜18時

分割払い 11,000円〜/月(フルタイムの場合)
期間 60日間

※産後ダイエットコースはフルタイムのみ利用可

ブライダルコース
入会金 20,000円(税抜き)
コース料金 120,000円(税抜き)/30日
240,000円(税抜き)/60日
330,000円(税抜き)/90日
分割払い 9,000円~/月(30日コースの場合)
期間 30日、60日、90日
エイジングケアコース
入会金 20,000円(税抜き)
コース料金 112,000円(税抜き)/2ヶ月
208,000円(税抜き)/4ヶ月
384,000円(税抜き)/8ヶ月
分割払い 10,100円〜/月(2ヶ月の場合)
期間 2ヶ月、4ヶ月、8ヶ月
営業時間・店舗アクセス

平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)

東京都内に16店舗

六本木店・渋谷店・新宿店・新宿東口店・池袋店・吉祥寺店・品川店・銀座店・北千住店・秋葉原店・恵比寿店・豊洲店・立川店・自由が丘店・町田店・東京店・上野店

シェイプスの口コミなどまとめ

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