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自宅や会社・定期的に行く場所の近くからジムを探すと通いやすさがアップ!

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ジムによってサービスや内容はさまざま。あなたの好みのこだわりからジムを探しましょう。

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パーソナルトレーニングとは?

主にダイエットなどを目的としたトレーニングを、プロのトレーナーが正しい知識を持ってマンツーマンで指導し、効率よく行うこと。知識のない、未経験の初心者でも丁寧に教えてもらいながらトレーニングができるので短期間で結果を出しやすい。トレーニングだけでなく食事指導も行うジムがほとんど。サービスや料金、施設などはジムによって様々。

パーソナルトレーニングジムの選び方は?

まず、自宅や職場など活動エリアや定期的に必ず行く場所の近くにあるジムであることが大前提。その中で料金やトレーニング、サービス内容を比較して選びましょう。普通のスポーツジムと比べてトレーナーが担当としてつくので高額になりますが、安さだけで選ぶと後悔のもと。料金は最終的に選んだジムに払う価値があるか?という見方をして選びましょう。

パーソナルトレーニングジムの選び方

目的を明確に!

「なぜパーソナルトレーニングを受けたいのか?」

その目的を明確にしておきましょう。
もちろん無料のカウンセリングでプロであるトレーナーとともに目標設定するのですが、まずは自分なりに目標を立てましょう。

実は意外と目標が曖昧な人が多いのです。
「痩せたいから」と一口に言っても、どれくらい?体重が減ればいいの?と聞くと案外うまく答えられないものです。

体重を落としたいのか?落としたいなら何キロ落としたいのか?
体重よりも見た目を変化させたいのか?ならどこをどう変化させたいのか?

クビレを作りたい!腹筋を割りたい!暑い胸板が欲しい!全体的に肉をつけたい!

身体に関する悩みや理想は人それぞれです。カウンセリング時に迷走しないためにも予め自分の理想を考えておきましょう。

おすすめなのは芸能人やモデル、フィジーク選手など理想となる人を見つけておくことです。
アイコンとなる人がいると刺激になりますしやる気にもつながります。なによりトレーナーに伝えやすいのがメリットです。
筋トレインスタ美女

トレーナーとの相性・ジムの雰囲気

たった2ヶ月程度ではありますが、集中して取り組み肉体改造を行う上でトレーナーとの相性は重要です。なんでも気軽に相談できる雰囲気があるか?そんな関係性になることはできそうか?というポイントをチェックしておきましょう。とは言っても対人間ですのでそこはネットの口コミなどではなく、無料カウンセリングで、さらには体験トレーニングでトレーナーやジムの雰囲気を掴んでおきましょう。

特に女性の場合は女性トレーナーが在籍しているか?女性トレーナーでなくても良い雰囲気のあるトレーナーやジムかを掴んでおきましょう。

トレーナーのスキルや実績

トレーナーの実績やスキル(資格)などもジム選びの中で重要なポイントです。ちょっとした研修でトレーナーとしてお客様の前に立つアルバイトや業務委託トレーナーもいれば、トレーナーとしての資格を取得し数々のボディメイクを担当した実績のあるトレーナーもいます。

この実績やスキルはホームページに記載されているトレーナーの資格やキャリアなどから判断するしかありませんが、無料カウンセリングで聞いてみることをおすすめします。

予約の取りやすさ・トレーニング時間

忙しい方にとって、約週2回のトレーニング時間を捻出するのは至難の業。一生懸命時間を作ったのに予約が取れなくては意味がありません。そこで無料カウンセリング時に予め現在の予約状況を聞いておきましょう。いざ入会してから予約パンパンですと言われたら大変ですから。

そしてトレーニング時間もジムやコースによって様々です。40分と短いものから120分のものまで。せかせかとしたくない人もいますしここは自分のライフスタイルやスケジュールと照らし合わせて考えておきましょう。

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