おすすめパーソナルトレーニングジム

銀座【ミオスティーレ(MIO STILE)】の口コミや効果・料金まとめ

更新日:

ミオスティーレ(MIO STILE)

338,000
ミオスティーレ(MIO STILE)
7.375

料金

8/10

    トレーナー

    9/10

      設備

      9/10

        店舗数

        5/10

          Pros

          • 120分コースもある
          • BGMまであなたに合わせる完全パーソナルジム
          • ヨガやリラクゼーションもある優雅な高級ジム

          Cons

          ミオスティーレ

          銀座にある完全プライベートパーソナルトレーニングジム「ミオ スティーレ」

          銀座で優雅に、そして密かにトレーニングができることで人気のジムです。

          ではさっそくミオ スティーれがどんなジムなのかチェックしていきましょう。

          ミオ スティーレはどんなジム?

          「特別感」を感じられる完全プライベートなジム。
          オーダーメイドのプログラムで、ユーザー様一人一人に真摯に向き合うため毎月10名、1日最大3名という少数の定員制を採用。

          銀座ならではの高級感、特別感を味わいながら優雅に楽しくトレーニングができるそんなジムです。

          ミオ スティーレの口コミや効果は?

          ミオスティーレ効果
          クビレを作るのが目標のこの29歳の女性はたった週1回のトレーニングと食事の改善で体重−8.1kg、肝心のウエストはなんと−14cmという結果に。

          週1回の短期トレーニングでここまでの結果はパーソナルトレーニングでなければ実現は相当難しいです。

          パーソナルトレーニング! http://mio-stile.jp/ 寺田さんのところにありさと行きました❤️ やばい!きついけど楽しかった! 寺田さん、ありがとうございました*\(^^)/* . #14階#プライベートジム#景色よし#体幹トレーニング#プランク#お腹バキバキ#腕立て苦手#サーキット#習ったの全部やる#糖質オフ#心に誓う#体脂肪率下げる#筋力上げる#お腹割る#銀座#mioSTILE#おすすめ#寺田さんすごい#本気で痩せたい人#やるべき#ウエアお揃いのハズが#裏切り#ごめん#3ヶ月は引きずる#あーりーw#ほぼ数値同じ#二人とも体内年齢22歳#一緒にいすぎてレズだと疑われたw

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          トレーニングの内容は?きつい?

          トレーニングの内容は一人一人の目標などによってオリジナルのプログラムを組むので人によって様々ですが基本は筋力トレーニングになります。

          トレーニングの流れ(例)

          カウンセリングや体調確認

          初回のカウンセリング時では体重を落としたい、体重にこだわらずに見た目を変えたい、筋肉をつけたいなどヒアリングから目標を設定しどのようなトレーニングをしていくのかを決定します。

          実際に開始してからは5分程度の体調確認をまずはじめに行います。

          ウォーミングアップ

          ヨガなどを使い身体の歪みや左右のバランスを整えます。

          トレーニング

          もちろん目標によって内容は変わりますが、一例として「スクワット」「サスペンションを使った腕立て伏せ」「バランスボールでの腹筋」「ケーブルローイング」などの筋力トレーニングを行っていきます。

          トレーニング慣れしていない人にとってはきつい内容になると思いますが、そこはプロのトレーナーがしっかりと正しいやり方でできるようサポートしてくれるので心配は要りません。

          トレーニング経験が無い方でもジムに通うにつれてトレーニング後に充実感・達成感が持てるようになりジムに通うのが楽しくなってくる方が多いようです。

          リラクゼーション/ストレッチ

          トレーニングをして終了ではありません。しっかりとしたアフターケアで翌日への疲れを最小限に抑えます。
          トレーニング後のストレッチなどは怪我防止などの観点からもとても大切なものです。
          1人ではここまでなかなかできないのでこういったポイントもパーソナルトレーニングの良いところです。

          ※アフターケアを実施しているジムは意外と少ない

          食事指導はどんなもの?

          ミオ スティーレの食事指導は基本的に「食材」「バランス」「タイミング」をアドバイスしてくれます。
          具体的には「たんぱく質(Protein)」「脂質(Fat)」「糖質(炭水化物)(Carbo)」「食物繊維(Dietary fiber)」の摂取バランスと量とタイミングについてです。

          身体を変えるにあたって食事は、トレーニングよりも重要と言われるほど大切な要素です。
          いくらトレーニングを頑張っても正しい食事で適切な栄養が取れていないと身体を変えることは難しいのです。

          一人一人の目標に合わせた食事指導をしてもらえるので安心です。
          しかも、ミオ スティーレのコンセプトとして2ヶ月先の目標だけではなく、2年3年、10年後も理想の食生活を無理無く続けられるように、と言うものがあり、それを反映させた「お客様のお食事メソッド」を渡してもらえます。

          ミオ スティーレのトレーナーはどんな人?

          ミオスティーレトレーナー

          ミオ スティーレのトレーナーは精鋭揃いで、様々な資格保有者でありトレーナー歴も17年の大ベテラン。
          女性トレーナーも在籍しているので女性の方でも特有の悩みなど気軽に相談しやすいのも嬉しいところ。

          最近ではパーソナルトレーニングジムも増え、アルバイトや経験の浅いトレーナーが在籍しているジムもある中、実力と実績のあるトレーナーが揃っているミオ スティーレなら安心です。

          ジムの施設は?個室?アメニティやレンタルは?手ぶらで通える?

          ミオスティーレジム施設
          ミオ スティーレは完全予約制のプレーベートジムです。
          好みのBGMを流すことや室温だって自由にできるので空間をもオーダーメイドできてしまいます。

          開放感のある清潔なトレーニングルーム、リラックスできるリラクゼーションルームの他に、シャワールームやパウダールームも完備。さらにアメニティも充実で集中した濃い時間を過ごすことができます。
          ミオスティーレリラクゼーションシャワールーム

          ※アメニティは質の高いイタリアのDR.TAFFIを使用

          ミオスティーレはトレーニングに必要なものは全てレンタル・保管OKですので手ぶらで通うことが可能です。

          シューズ、ウェア保管 / セッション後のプロテイン / ウェア / 水 / タオル / 靴下は全て無料ですので安心して利用できます。
          シューズ・ウェアのみ初回時に持ち込んでください。

          ミオ スティーレの料金

          ミオ スティーレでは一応コースのセッション(1回のトレーニング)時間が明記されていますがその時によって90〜120分と毎回異なります。
          それはユーザー様の状態に合わせてその場でプログラムの内容を考案・提案することがあるからです。
          短いから成果がない、ということではなくその時その時で一番効果のある内容を提案してくれる妥協のないジムなのです。

          ※120分コースには必ず30分以上のストレッチが含まれます。

          体験90分

          体験 9,000円

          体験後、当日入会された方には体験料金は返金されます。

          ファンクショナルプラン

          パフォーマンス向上したい方向けのプラン

          期間 週1回から可能 全16回
          入会金 50,000円
          コース料金 288,000円/1回90分

          360,000円/1回120分

          ダイエットプラン

          短期間で痩せたい人向けのプラン

          期間 週1回から可能 全16回
          入会金 50,000円
          コース料金 320,000円/1回90分

          400,000円/1回120分

          その他、じっくり取り組む120分×40回のボディアップデートプランや、卒業後の継続プランなどもあります。

          返金保証はついている?

          ミオ スティーレでは納得できなかったら全額返金と、安心の保証制度です。

          さらに、卒業後(コース修了後)でも2ヶ月以内に体重の半分以上が戻ってしまった場合、つまりリバウンドしてしまった場合でも返金に応じてくれるので安心です。

          店舗情報

          営業時間

          7:00~23:30

          不定休

          店舗アクセス

          銀座駅A12番出口から徒歩5分、東銀座駅徒歩3分の好立地

          場所の詳細は初回のカウンセリング時に伝えてくれます。
          プライベートを守るため住所は公表していません。

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