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女性専用【クレビック(CREBIQ)】の口コミ・効果は?料金や内容などまとめ

更新日:

クレビック(CREBIQ)

221,000
クレビック(CREBIQ)
7.625

料金

9/10

    トレーナー

    8/10

      設備

      8/10

        店舗数

        6/10

          Pros

          • 女性専用

          Cons

          クレビック

          クレビックってどんなジム?その特徴は?

          東京都内を中心に店舗を展開する『女性専用パーソナルトレーニングジム クレビック』
          フィットネスフィギュアチャンピオンの豊島 香菜子さんがプログラムを監修。
          女性の身体を知り尽くしたプロによる科学的根拠を基にしたプログラムで短いスパンでのダイエットを実現します。

          また、数少ない女性専用ジムというポイントも人気の理由です。
          他ジムに比べて料金も低価格で提供しています。

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          クレビックの口コミをチェック!効果はあるのか?

          たった3週間でこの変化!すごいですね。このままいけばもっとグッと引き締まりそうです。

          筋肉痛…ぴったりのトレーナーついた! #pt #training #gym #crebiq

          Kuraraさん(@yasumakurara)が投稿した写真 -

          トレーニングなどの内容は?

          クレビックのトレーニング内容は主に「体幹トレーニング」「レジスタンストレーニング」「インターバルトレーニング」に分けられます。

          バランスボールやチューブなど身体のコアに効かせるトレーニングや身体のバランスを取る体幹トレーニング。
          クレビック体幹トレーニング

          そしてフリーウェイトや自重(自分の身体の重さ)でのレジスタンストレーニング。

          クレビックレジスタンストレーニング

          高負荷・低負荷を交互に繰り返すインターバルトレーニング。これは汗もかくし疲れるトレーニングですが、短期間で効率の良いダイエットには効果が高いプログラムです。クレビックインターバルトレーニング

          このように主に筋トレです。筋トレによって基礎代謝を底上げして1日の消費エネルギーを高め脂肪を燃焼させます。

          トレーニングはきつい?

          日頃、まったく運動をしていない方にはトレーニングはきついと思います。特にトレーニング開始頃は。
          ただ、これはどのジムでも同じことですが、2ヶ月などの短期間でのダイエットにはそれ相応の努力が必要です。

          簡単ですぐに痩せられる魔法はありませんが、パーソナルトレーナーに2ヶ月間サポートしてもらいながらのトレーニングは意志の弱いからでも頑張ることができます。

          パーソナルトレーニングって相当きついトレーニングというイメージを持つ方が多いのですが、「思っていたよりも楽だった」というようにイメージよりはるかに楽で楽しくできたという方がほとんどです。

          食事制限はきつい?

          ひとりひとりの生活習慣などに合わせた食事指導で、無理なく続けられるようなアドバイスをしてくれます。
          トレーナー、管理栄養士がメールで1日の栄養管理をサポート。食材や栄養のアドバイス・摂取のタイミングなど教えてくれるので気になることはどんどん相談できます。

          トレーナーはどんな人?女性?男性?

          クレビックトレーナー

          ライセンスを持った経験豊富なトレーナーがサポートしてくれます。

          クレビックの代表トレーナーはプログラムを監修している豊島 香菜子さんですが、その他のトレーナーさんは男性です。

          力の必要なトレーニングのサポートなどは男性の方が頼りになりますが、それでも気になる方は豊島トレーナーの指名か、トレーナーも女性ばかりの別のジムに通うかしかありません。

          設備はどんな感じ?トレーニングルームは個室?

          クレビック恵比寿店

          クレビック恵比寿店の様子

          店舗内はこのような感じでキレイで落ち着ける空間になっています。

          トレーニングルームは女性専用ジムではありますが、個室ではありません。
          ただ、個室シャワーなど完備していますのでトレーニング後に予定があっても安心です。

          手ぶらで通える?レンタルやアメニティサービスは?

          手ぶらでジムに通えるかどうかというポイントは、ジムにストレス無く通えるかどうかに大きく関わってきます。

          クレビックではトレーニングウェア・靴下・シューズ・タオル・プロテインなど必要な物は全てレンタル無料ですので手ぶらで通うことができます。

          プロテインも無料なのは重要ポイントです。プロテインはオプションのジムの場合は担当トレーナーさんに勧められることがありますが、トレーナーさんと仲良くなってくるとそういった勧誘も断りづらくなってしまうのです。

          アメニティも充実しているのはさすが女性専用ジムといったところです。

          コースと料金

          スタンダードコース

          入会金 50,000円 即日入会で50%オフ
          コース料金 98,000円/月
          期間 2ヶ月 週2回×75分(合計16回)
          合計 221,000円〜

          無料カウンセリング当日に入会すると入会金がなんと50%オフ!
          さらに、お友達やご家族、カップルなどお二人でカウンセリングを受けて同時入会した場合も入会金50%オフ!2人とも即日入会で入会金が無料になります!
          お友達やカップルで競い合ってのダイエットはかなり刺激になっていいと思います。

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          支払い方法は?分割払いは可能?

          クレビックの支払い方法は

          • 現金
          • クレジットカード

          となっています。

          現金の場合は「現金一括」「振り込み」「現金分割払い」が可能。

          クレジットカードの対応ブランドは「VISA」「Master Card」です。

          分割払いは信販会社の分割払いで、2回目以降は月々8,200円〜の支払いで済みます。(1回目 10,896円)
          比較的料金の安いクレビックですが、それでもパーソナルトレーニングは高額なので分割払い対応はかなり嬉しいポイントです。

          店舗情報

          営業時間

          7:00〜23:00(電話受付:10:00〜19:00)

          店舗住所

          東京都 表参道店 渋谷区神宮前5丁目46番16号 IL CENTRO SERENO(イル・チェントロ・セレーノ) 5F 503号室
          恵比寿店 渋谷区恵比寿4丁目1番22号
          恵比寿NEONATO ANNEX(恵比寿ネオナート アネックス)301号
          六本木店 東京都港区六本木5丁目
          銀座店 東京都中央区銀座2丁目

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