おすすめパーソナルトレーニングジム

【ボスティ(BOSTY)】の口コミ・効果・料金や営業時間などまとめ

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BOSTY(ボスティ)

ボスティは六本木、恵比寿、銀座、代々木にジムを構えるパーソナルトレーニングジムです。

ボスティは他にはあまりない1ヶ月コースがあることや料金が比較的安いことが特徴のジムです。

結婚式などイベントが間近に迫ってしまっている方には1ヶ月という短期間で結果が期待できるのでおすすめです。

ボスティの特徴

ボスティのメリット
豊富なコース設定が魅力のボスティ。最短では2週間からのダイエットコースも。
トレーナーとのカウンセリングで2週間で理想に近づけるのかしっかり検討してみましょう。

料金設定は他ジムよりも安くなっているのが嬉しいポイント。その代わり、セッション回数は少し少な目です。

もちろん食事指導付きで、ウェアなどのレンタルやアメニティ無料。(シューズは預かり無料なので持参)

トレーニング内容に応じてサプリメントやプロテインがもらえるのも嬉しいポイントです。(基本、販売はしていないそうなので押し売りの心配はありません)

ボスティの口コミをチェック!効果はあるのか?

ボスティ利用者のリアルな口コミを集めてみました。

この方はコースのセッション4回を残して体脂肪率2%減少しているそうです。もともと細く引き締まった方なのでそこからさらに2%減はかなりスゴイですね!

一週間前より1キロ落ちてた😍 体脂肪が増えたから、 しばらく、タンパク質中心の生活。 #bosty

本郷杏奈さん(@annahongou)がシェアした投稿 -

三浦翔平さんや山田親太朗さん、その他にもグラビアアイドルや読者モデルの方など多くの芸能人・著名人の方がボスティのトレーニングに挑戦中のようです!

ボスティはまだ新しいパーソナルトレーニングジムなのであまり口コミが見つかりませんでしたが、かなり本格的なトレーニングで確実に痩せることができそうです。

ボスティのトレーニング・食事指導の内容は?

現在の筋力・体力レベルと目標に応じた適切なフォーム・ウエイトでのトレーニングです。簡単に言えば筋トレ。筋トレによって身体の基礎代謝を上げてエネルギー(脂肪)消費を高めます。

また食事指導も行います。
現在の食事内容と目標とライフスタイルを考慮した上、食事プログラムを設計。

長期的な糖質制限など極端な食事制限は筋肉量の低下やリバウンドのリスクを高めるのでBOSTYは推奨していないとのこと。

つまり炭水化物抜きダイエットや1食ダイエットなど身体に無理なダイエットではありません。

リバウンドが心配

リバウンドを防ぐ為には食生活の改善、運動の習慣、引き締まった体をキープする考え方が必要です。
筋肉量が落ちなければ基礎代謝もそのままのため、筋肉量を維持する必要があります。

気を抜いてカロリーを過剰摂取したり、まったく運動しないでいるとリバウンドは起こります。

コース終了後も適度な運動、バランスの良い食事ができるようにボスティでは知識やトレーニング法など指導してくれます。

ボスティではコース終了後も出張トレーニングや1セッションごとでのトレーニングなどもできるため、リバウンドが心配な方はトレーナーに相談してみましょう。

ボスティのトレーナーってどんな人?

ボスティのトレーナー
この写真の方たちはイメージキャラクターではなく、ボスティのトレーナー陣です。

ボスティはトレーナーの質が高いことを売りにしているジムです。
代表の阿部 一仁さんはライザップ・24/7ワークアウトとパーソナルトレーニングジム出身のトレーナーで経験豊富な方です。

その他のトレーナーさんもフィジーク(ボディコンテスト)大会で実績のある方や元モデルの方などとにかく知識と経験豊富なトレーナーさんばかりです。

人目が気にならない個室トレーニング

ボスティは完全予約制の個室トレーニングジムです。

パーソナルトレーニングジムというと全て個室のようなイメージがありますが、個室の場合とそうでない場合があります。
人目が気になる方には個室のトレーニングジムがおすすめです。

レンタル・アメニティサービスは?手ぶらで通える?

トレーニングウェア、タオル、アメニティなどのレンタルは無料で、シューズの預かりも可能です。逆に言えばトレーニングシューズだけ用意して預けておけば手ぶらで通うことができます。

トレーニングシューズは、何も本格的なものでなくても軽いランニングシューズでもOKです。ユニクロなどでも安いものが買えると思います。

その他、水素水など無料です。
シャワールームも完備なのでお仕事の前や後、何かの予定の前でも手ぶらでジムに行ってシャワーを浴びられるので通いやすくなっています。

体験ができるビジターコースも!友達やカップルで参加OK

ボスティのトレーニングを体験してみたい方にはビジターコースがあります。

1人ではちょっと緊張してしまう。。。というならお友達やカップルでの体験もできますので利用してみてください。

ビジター(50分体験) 14,000円
ペアコース(50分体験) 9,000円

ボスティの料金

ボスティには最短2週間からコース設定があるので自分に最適なコースをカウンセリングでトレーナーにヒアリングしてもらいながら決めましょう。

2週間コース

ボスティ最短のコースです。本当に時間が無いのならこのコース!ですが、やはり人間の身体には限界がありますので2週間で理想の身体になれるのか?と言うと微妙なところです。この辺りもトレーナーにしっかりカウンセリングしてもらいましょう。

入会金 無料
コース料金 60,000円(税抜き)
期間 2週間(50分×4回)

1ヶ月コース

1ヶ月コースも業界では短期のくくりに入ります。
1ヶ月でどれだけの結果が出るのかは努力に左右される部分もあります。ストイックな方におすすめです。

入会金 30,000円(税抜き)
コース料金 138,000円(税抜き)
期間 1ヶ月(50分×8回)

2ヶ月コース(おすすめ)

無難でおすすめなのは2ヶ月コース。
他社ジムよりも比較的料金が安く、余裕を持ってダイエットすることができると思います。

入会金 30,000円(税抜き)
コース料金 159800円(税抜き)
期間 2ヶ月(50分×12回)

3ヶ月コース(筋肉量アップ)

主に男性向けコースです。もちろん女性でもOKです。
3ヶ月というのは筋トレの成果がしっかり出始める期間。バルクアップしたい方におすすめです。

入会金 30,000円(税抜き)
コース料金 298,000円(税抜き)
期間 3ヶ月(50分×24回)

3ヶ月コース(美脚・ヒップアップ)

太ってはいないんだけど、プロポーションやバランス悪いというような方におすすめしたいコースです。

脚痩せやキュッと上がったお尻になりたいならこのコースがおすすめです。

入会金 30,000円(税抜き)
コース料金 298,000円(税抜き)
期間 3ヶ月(50分×24回)

コース自体は豊富ですが、トレーナーの専門知識とあなたの理想の身体を照らしあわせてしっかりカウンセリングしてコースを選びましょう。

支払い方法は?分割払いはできる?

支払い方法は

  • 現金分割払い
  • クレジットカード払い

現金での分割払いができるのはかなり嬉しいポイント!パーソナルジムは高額なので分割やクレカ払いがジム選びの重要なポイントになりますね。

クレジットカード対応ブランドは「VISA」「Master Card」「JCB」「American Express」

ボスティの営業時間

7:00〜23:00

長い営業時間でお仕事前やお仕事後も無理なく通えます。

ボスティの店舗情報

東京都 六本木店 東京都港区西麻布 1−11−6 ホテル&レジデンス六本木1108号室
恵比寿店 東京都渋谷区恵比寿 4−11−8 グランヌーノ202
銀座店 東京都中央区銀座 8−15−6 CRYSTALSQUARE銀座 4F
代々木店 東京都渋谷区代々木 1−37−7 SHOW-A Bld304

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