おすすめパーソナルトレーニングジム

【エススリー】の特徴や口コミ・効果、料金や営業時間まとめ

更新日:

エススリー(es three)

219,000
エススリー(es three)
8.5

料金

9/10

    トレーナー

    8/10

      設備

      9/10

        店舗数

        9/10

          Pros

          • 2ヶ月のアフターフォロー付き

          Cons

          エススリー

          エススリー(es three)の特徴

          「週刊ダイヤモンド」(雑誌)の特集でパーソナルトレーニング割安ランキング1位を獲得したエススリー。
          エススリーは主に筋トレと食事指導によるダイエットやボディメイクができるパーソナルトレーニングジムです。

          食事は主に糖質カットがメインで、簡単・安いレシピ提供&写メによる食事報告などでアドバイスをもらいます。(写メ報告はやってもやらなくてもOKですが、食事指導を受ける上で料金にも含まれているしやっておいたほうが吉)

          ウェア無料預かり&クリーニング無料のサービスや、シューズやタオルなどのレンタルも無料で手ぶらで通いやすくなっています。

          返金保証は入会より30日間。指導通りに実践しても数値に結果が現れない場合は全額返金とのことです。

          エススリーの無料カウンセリングを受けてみる

          エススリーの口コミをチェック!効果はある?結果は?

          エススリーでトレーニングをされた方々のリアルな口コミです。
          痩せていない方はいませんね。

          エススリーの内容は?トレーニングや食事指導ってどんな感じ?

          エススリーのトレーニング風景

          エススリーのトレーニング風景

          エススリーのトレーニングは、独自のメソッドを取り入れた筋力トレーニング。
          筋トレによる基礎代謝の底上げでリバウンドしにくい身体を作ります。

          「スクワット」「ベンチプレス」などフリーウエイトやマシンなどを使った激しい運動です。

          「激しい」といっても、一人一人の身体や目標に合わせたトレーニングです。しっかりトレーナーがサポートしてくれるので、全く筋トレの経験が無くても安心です。いきなり高負荷をかけたりといったことはありませんが、日頃運動をしていないとトレーニング開始頃はきついでしょう。でもそれはどのトレーニングジムでも同じです。

          エススリーは2ヶ月で10kg、15kgも体重を落とした方もいるので目標に向かって頑張りましょう。

          エススリーの食事指導はどんなもの?

          エススリーの食事指導は、主にレシピの提供です。

          ダイエット食レストラン「エピキュール」とのコラボにより「健康」と「美味しい」を両立させた低糖質・低脂質・高タンパク質のダイエットレシピを提供しています。

          レシピなら自分で何か考える必要はなく、そのまま実践できるので楽。
          エススリーのレシピは、『簡単』『安く作れる』といった要素を大切にしていて「継続性」のあるものが考えられています。

          リバウンドが心配

          エススリーではコース修了後も自宅や市営ジムなどで自主トレーニングが行えるように知識やトレーニングメソッドを伝えているので安心です。

          どうしても自分一人ではリバウンドが心配な方は修了後専用のメンテナンスコースがあるのでトレーナーに相談してみましょう。

          リバウンドに関してはどのジムがどうというわけではありません。ダイエット成功後の食事や適度な運動などその人の生活によって変わってきます。

          まず、筋トレによって底上げされた基礎代謝は、その筋肉が維持されれば落ちることはありません。
          重要なのは適度な運動でその筋肉を維持すること。もちろん更なるトレーニングをしてもOKですが、ダイエット後の身体に満足しているなら現状維持で十分です。

          さらに食事ですが、トレーニング期間が終了した気の緩みで過剰なカロリー・糖質を摂取すれば当たり前のようにリバウンドします。
          食事の味付け、間食などには十分気をつけましょう。

          ただ、この先ずっと食事指導中のような食事をしなければならいのか・甘いものも食べられないのかというとそうではありません。
          食事は野菜やタンパク質などバランスとカロリーを意識していればOK。
          要するに以前のような食事ではなく、健康を意識した食事にしましょうということです。

          エススリーのトレーナーはどんな人?

          エススリーにはキャリア10年以上の資格を持ったトレーナーが在籍しています。

          ほとんどが男性トレーナーですが、中には女性トレーナーもいらっしゃるので女性のトレーナーがいいという方はカウンセリング時に確認してみましょう。

          手ぶらで通うことは可能?

          エススリーウェア無料預かり

          エススリーではウェアの預かり&クリーニングが無料です。

          靴下・シューズ・タオルのレンタルは無料。ウェアだけ用意して初回に持っていけばあとは手ぶらで通うことができます。

          手ぶらで通えるジムかどうかは、続けられるかどうかに大きく関わってくるポイントです。

          お仕事が終わってから、買い物の前に、など準備いらずで気軽に通うことができます。
          ちなみにお仕事の後に通うなら職場の近くのジムを選びましょう。退社後は疲れているので一度家に帰ってしまうと家から出るのがすごく億劫になってしまうので・・・。

          体験や見学、モニターはできる?

          どうせ見学をするなら無料カウンセリングを受けてみるのがおすすめです。無料ですし強引な勧誘はありません。
          今の自分の身体や理想の身体、体重などヒアリングしてもらってどのようなトレーニングになるか、2ヶ月でのダイエットは可能なのか、などしっかりトレーナーに相談してみましょう。

          現在モニター募集は行っていないようですが、カウンセリング時に確認してみても良いでしょう。

          エススリー×いきなりステーキ?!

          エススリー×いきなりステーキ

          エススリーと話題の炭焼きステーキ「いきなりステーキ」がスペシャルコラボ企画!

          内容はダイエットコンテスト企画でタイトルは【いきなり!エススリー】

          いきなりステーキで食事中の方の中からダイエットモニターを募集、エススリーでトレーニング後にいきなりステーキで食事をして「見た目・体重・体脂肪率」の変化を優勝賞金をかけて競うダイエットコンテスト!

          まだ結果は出ていないようなので楽しみです!

          エススリーの料金

          期間は2ヶ月。75分(着替え15分+トレーニング60分)が週2回の合計16回です。

          入会金 50,000円
          25,000円(WEB限定)
          無料(他社から乗り換え)
          月額 97,000円(税抜き)
          合計 194,000円+入会金
          分割 9,125円(税抜き)〜/月

          料金の支払い方法は?分割はできる?

          • 現金・銀行振込
          • クレジットカード払い
          • 分割ローン

          上記3種類です。

          クレジットカードの対応ブランドは「VISA」「Master Card」「JCB」「AMEX」の4ブランドです。

          分割の場合は月々9,125円〜の支払いとなります。無料カウンセリング時に相談してみましょう。

          エススリーの無料カウンセリングを受けてみる

          返金保証はついてる?その条件は

          エススリーの公式サイトには以下のように記載されています。

          専属トレーナーの指導を厳守したにも関わらず、ダイエット効果が数値に現れなかった場合、ご入会から30日間に限り全額返金を保証します。
          目標体重の達成に自信があります。

          つまり返金の条件は「入会から30日間の間にトレーナーの指導をしっかり守ってトレーニング、食事をしたがダイエット効果が数値に表れなかった場合」となります。

          返金保証は自信の表れですが、入会から30日なのでコース半分の時点での判断となります。

          子供がいるママにも!託児所対応&料金負担!

          お子様がいらっしゃる方でもジムを諦める必要はありません。
          提携託児所にてお子様を預かってもらい、料金はエススリー負担なので気兼ねなくトレーニングに専念することができます。

          また、提携託児所以外の普段ご利用されている施設の託児料金もエススリーが負担!なのでお子様がいるママ・パパには嬉しいポイントです。

          対応店舗 横浜店・吉祥寺店・藤沢店・梅田店・札幌店
          提携託児所名 横浜店:キッズルーム ラバーダック
          吉祥寺店:キュートエンジェル
          梅田店:ミントハウス
          藤沢店:さくらうみ保育園
          札幌店:ぴいちゃんルーム・マミ~シップ

          エススリーの営業時間

          8:00〜23:00

          エススリーの店舗情報

          ※住所が詳細に載っていない店舗についてはジムにお問い合わせください。

          北海道 札幌店 北海道札幌市中央区3丁目 南八条西3丁目6-1 シティマンション五十嵐207号室
          東京 銀座・新橋店 東京都港区西新橋1丁目20 西新橋1-20-3 虎ノ門 法曹 ビル レジデンス 1302 号
          池袋店  東京都豊島区南池袋1-20-1 横田ビル5F-A
          新宿店  東京都新宿区西新宿7丁目4-5 新宿ウエストスクエアビル9F
          秋葉原店  東京都千代田区神田練塀町73
          吉祥寺店  東京都武蔵野市吉祥寺南町2-25-14 ピネスプラザ2-106
          中目黒店  東京都目黒区上目黒3-10
          上野店  東京都台東区上野7-11-10上野第9秦ビル5階
          八王子店  東京都八王子市明神町2-20-7 アクト・プレイス3F
          品川店  東京都港区高輪2-14-19 レグノプレミア高輪802
          練馬店  東京都練馬区豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ8階 801号室
          豊洲店  東京都江東区豊洲
          飯田橋店  東京都新宿区下宮比町2-18 グランドメゾン飯田橋208
          錦糸町・押上店  東京都墨田区太平4丁目14−2 キカクビル301
          町田店 東京都町田市原町田6-17-18 フジビル87 302号室
          神奈川県 川崎店 神奈川県川崎市幸区柳町24-1 Fins CROSS Kawasaki 201
          横浜店 神奈川県‎横浜市西区北幸2-15-14 ヴィーナスヴァーゴ横濱 B101
          武蔵小杉店 神奈川県川崎市中原区小杉町1-403-60 小杉ビルディング 703号室
          藤沢店 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-4-13 ロコテラス湘南303
          千葉県 船橋店 千葉県船橋市本町6-19-8セゾンド船橋602号
          柏店 千葉県柏市柏5―1―18 Room328 303号室
          埼玉県 大宮店 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-5-5
          愛知県 名古屋 栄店 愛知県名古屋市中区栄5-4-2レジデンシア栄南302
          大阪府 心斎橋・難波店 大阪府大阪市中央区難波2-3-5 ティックランドビル502号室
          梅田店 大阪府大阪市北区小松原町1-4ナンリビル5F
          京都府 京都店 京都府京都市東山区新宮川通松原下ル西御門町474-1 ヴィオレッタ五条301
          兵庫県 神戸・三宮店 兵庫県神戸市中央区加納町3-2-1 ICOビル405
          鹿児島県 鹿児島店 鹿児島県鹿児島市船津町1-10 Glorious K 10002
          福岡県 福岡 天神店 福岡県福岡市中央区舞鶴1-8-35 ヴォーグ舞鶴Ⅱ 9階

           

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