「基礎知識」 一覧

トレーニング風景

パーソナルトレーニングとは?その内容や流れをチェックしておこう

2017/02/06   -基礎知識

近年話題のパーソナルトレーニング。 そのワードこそよく聞くようになりましたが、そもそもパーソナルトレーニングって何?という方のために、「何をするのか?」「料金はどれくらいか?」「スポーツジムとの違いは ...

筋肉

話題の筋膜リリースって何?筋トレやダイエットにも効果があるの?

2017/02/03   -基礎知識

今回は最近話題の筋膜リリースについて触れていきたいと思います。 主に筋トレによるダイエットやボディメイクなどがブームで、筋膜リリースというちょっとマニアックなワードまで流行しています。 聞いたことはあ ...

トレーニングジム

4つのポイントからチェック!パーソナルトレーニングジムの選び方

2017/01/27   -基礎知識

パーソナルトレーニングジムを安さで探したりしていませんか? 値段に気を取られてただただ安いジムを選ぶと失敗する確率が高くなります。 そこで、後悔しないパーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイントをご ...

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パーソナルトレーニングの料金っていくらくらい?普通のジムと何が違う?

2017/01/17   -基礎知識

ライザップの登場以降、日本でもブームとなっているパーソナルトレーニング。 一口にパーソナルトレーニングと言ってもその内容や料金はさまざまです。 なのでまずは、ざっくりとどれくらいの料金がかかるのか、普 ...

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